Wat: Kickstart voeding & fitness
Datum: 26.02.2020
Tijd: 13.00 – 15.00 uur
Leeftijd: 14 t/m 26 jaar
Deelnemers: maximaal 15
Kosten: €3,-
Opgeven: anouk@sojs.nl
Altijd al eens kennis willen maken met voeding en fitness? Dit is je kans!
In samenwerking met Harmen Sterk (Personal Trainer) bieden we een kickstart voeding & fitness aan.
Je zal de eerste 45 minuten theorie krijgen over je voeding. Denk hierbij aan de macro’s (eiwitten,
vetten en koolhydraten) en micro’s (vitamines en mineralen). Ook zal Harmen iets vertellen over
supplementen, welke supplementen kan je gebruiken en waar dienen ze voor. Na het stukje theorie
zal Harmen naar de sportschool gaan waar hij in één uur en 15 minuten uitleg zal
geven hoe de apparaten werken, welke oefeningen waarvoor dienen en wat de juiste houding is bij
deze oefeningen.