Kickstart voeding & fitness

Kickstart voeding & fitness

Wat:                                      Kickstart voeding & fitness

Datum:                                 26.02.2020

Tijd:                                      13.00 – 15.00 uur

Leeftijd:                               14 t/m 26 jaar

Deelnemers:                       maximaal 15

Kosten:                                 €3,-

Opgeven:                             anouk@sojs.nl

 

Altijd al eens kennis willen maken met voeding en fitness? Dit is je kans!

In samenwerking met Harmen Sterk (Personal Trainer) bieden we een kickstart voeding & fitness aan.

Je zal de eerste 45 minuten theorie krijgen over je voeding. Denk hierbij aan de macro’s (eiwitten,

vetten en koolhydraten) en micro’s (vitamines en mineralen). Ook zal Harmen iets vertellen over

supplementen, welke supplementen kan je gebruiken en waar dienen ze voor. Na het stukje theorie

zal Harmen naar de sportschool gaan waar hij in één uur en 15 minuten uitleg zal

geven hoe de apparaten werken, welke oefeningen waarvoor dienen en wat de juiste houding is bij

deze oefeningen.